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“每个人都有过去。过去不等于未来，除非你生活在那里。“——托尼罗宾斯
当涉及到离开一份痛苦的工作，结束一段不愉快的关系或放弃不快乐的健身课程时，我们很多人往往只是决定坚持下去。
为什么你不能放手，继续前进？也许你看不到其他的选择。通常情况下，如果你看不到另一条路可走，你就很难离开，尤其是如果离开可能意味着你的生活发生很大的变化。
也许你觉得自己已经做出了承诺，所以应该坚持下去，忍受困难。也许你不想承认你在这么长时间里忍受糟糕的情况是错误的。不管怎么说，你已经习惯了，还是继续吧。
你可能在想沉没成本：你已经投入的时间、精力、爱或金钱，再也回不来了。
但是沉没成本会欺骗你坚持做某件事。你继续在某人或某事上投入更多的时间、精力或金钱，即使这明显对你没有任何好处。
当然，你不想轻易放弃你的承诺，但是拒绝放弃那些让你痛苦的事情，意味着你让你的过去支配你的现在。
不要老是犯同样的错误。要知道，力量不仅体现在你坚持下去的能力上，还体现在你从头开始的能力 上，体现在你放下过去、从现在开始的能力上。
练习
“不管你的生活看起来多么充实，实际上它总是空白的，每一刻都是空白的一页。它似乎是一段文字和故事、或者错综复杂的情节，但实际上它是一个空白页。”——本蒂尼奥·马萨罗
放手。要意识到，在那个时候，基于你所知道的和你的感受，你做出了正确的选择。当时，你的决定是正确的。不过，现在的情况并不适合你。
承认你的错误。找到一些积极的事情。无论情况多么糟糕，你总能画出一些好的东西。
重新开始。初学者的心态鼓励你对现在的事情做出反应。想想你从放手的那一刻得到了什么，而不是你从抽离中失去了什么。重要的是，从现在开始，哪种选择是最好的。
确定你从这次经历中学到了什么，以及你将做什么。现在是不同的。想想你从中了解了自己什么。这种体验。对于如何将你的经验应用到当前的情况，保持开放的心态。
要有耐心。要知道，如果你现在就退出这段关系、工作或大学课程，尽管这需要时间来调整，但你会减少焦虑和压力，更多地控制自己的生活。
如果你找不到其他出路，和朋友、家人和同事谈谈，征求他们的意见。如果你需要从专家那里获得信息，请寻求专业建议。
如果你的承诺是对别人的，让他们失望了，如果可以改善状况，建议一个你可以寻找弥补的方法。
《Mindfuless》是一本随手带回来的英文小册子，当时看了一下目录就下决心带回来。每一段很适合在移动设备上阅读。也是希望能对读到的朋友有启发。其实，鸡汤不需要太多，鸡汤变成动作就会受益。
让思考和行动变成一种习惯。