9、用“倾听”代替“听”

用“倾听”代替“只是听”

 
“爱的首要责任是倾听。”——保罗·蒂利希
 
倾听和听到是一样的吗?不,这是有区别的。如果你听到什么,你只是简单地意识到声音;你不需要做任何努力来接收声音。你可以做其他事情,思考其他事情,同时还能听到周围发生了什么,以及其他人在说什么。
 
另一方面,倾听需要你集中注意力,用心倾听使事情更进一步。它能集中你的注意力:你密切关注别人在说什么。
 
不要半听半想,也不要想接下来要说什么,用心倾听,你就会全身心地投入其中。
 
用心倾听有助于建立与他人的联系。它能增进你与他人、朋友、家人和同事之间的理解、兴趣和融洽关系。
 
学会用心倾听,你会改善与他人的关系。

练习

 
“把倾听看作是冥想的一种形式。静下心来,把注意力集中在倾听上”——琳达·伊芙·戴蒙德
 
和朋友或同事练习用心倾听。你们其中一人就下面列出的其中一个话题谈了两分钟(如果你不能和别人一起练习,听别人在电台或播客上说几分钟)。
  • 你有过的最好的工作或假期。
  • 最糟糕的工作或假期。
  • 你将如何花费五百万英镑。
  • 你做过的最奇怪的梦。
  • 你会和哪三位名人共进晚餐,为什么?
    当这个人讲完后,听者必须总结或转述说话者所说的话。用你自己的话重复你对别人所说的话的理解。
     
    他们所说的主要观点是什么?什么感觉是明显的?
     
    当然,每次别人跟你说话的时候,你都要重复或转述你听到的话,这是很奇怪的!
     
    最重要的是倾听,就像你要反思一样。
     
    不管你是否这样做。这就是用心倾听如此强大的原因。它能集中你的注意力,帮助你倾听,感知情感,并鼓励进一步的交流。